Сон, HRV, настроение, погода и поведение → единый Energy Score → план дня, который ты реально выполнишь. ИИ-агент-коуч следит за состоянием 24/7.
Разницу делают два ресурса — энергия и фокус внимания. Они определяют твою эффективность, продуктивность и достижения почти во всех сферах жизни.
В основе LifeCopilot — энергия. Сквозь её призму идёт и планирование целей и задач, и оценка результата — непрерывная петля обратной связи.
Сон, восстановление, стресс, нагрузка — сколько ресурса сейчас.
Поток против расфокуса и постоянных переключений.
Всем управляет ИИ-агент Санни: понимает твоё состояние и держит тебя на максимуме — без выгорания и стресса.
После плохой ночи обычный планировщик не меняет ничего — и день рассыпается уже к обеду.
To-do не знает, спал ли ты 4 часа. Один план на пиковый и провальный день.
Список строится от идеала, а не от реальных возможностей тела. Перегруз заложен с утра.
Стресс-спайк в обед — план остаётся прежним. Никто не подскажет, что куда перенести.
Система сама агрегирует и автоматизирует сбор данных из разных источников и сводит их в единый Energy Score 0–100. Какие интеграции подключить — решаешь ты.
Защитный блок восстановления. Сложное автоматически переносится — без чувства вины.
Баланс. Главное — в пик, часть сложного переезжает на завтра, рутина остаётся.
Глубокая работа в пиковые часы. Энергия идёт на то, что двигает тебя вперёд.
Всё дело в том, что вы делаете с этими сигналами.
Большинство инструментов показывают, что уже произошло. Очень немногие меняют то, что будет дальше.
Преуспевают те, кто закрывает этот разрыв.
Большинство людей покупают носимые устройства — Oura, Whoop, Garmin — ожидая изменения поведения, а получают лишь повышение осведомлённости. Это ценно, но только если на это как-то реагировать. Одна лишь осведомлённость не замыкает цикл обратной связи.
Именно этот пробел мы заполняем с LifeCopilot. Само устройство не так важно — Zepp, Garmin, что бы вы ни использовали. Важно, что данные об энергии, восстановлении, вариабельности сердечного ритма, стрессе и фазах сна считываются и действительно что-то делают в ответ: мы строим планы исходя из обратной связи сигналов.
Этот путь приложение проходит каждое утро автоматически — тебе остаётся открыть готовый день.
Носимые, чек-ины, поведение, погода и симптомы — собираются в фоне.
Единый индекс 0–100 с уверенностью и почасовым прогнозом на день.
Задачи ложатся в слоты энергии. Спайк стресса — Санни пересобирает план.
Тот же движок правил, что и в приложении: меняешь сигналы — мгновенно пересобираются индекс, тип дня и рекомендация.
Сейчас показаны реальные сигналы дня из Hero. Включи песочницу — и подвигай ползунки.
Включи режим и сам пересобери Energy Score — изменения отразятся на всех экранах выше.
Энергии много — ставь самое важное и сложное на утренний пик.
Каждый Score приходит с разбором: какие сигналы его собрали, куда он сместился относительно твоей нормы и насколько Санни в нём уверен. Никаких чёрных ящиков — видно, из чего сложилось число.
Связи мы описываем нейтрально — «связано с», а не «причина». Корреляция ≠ причинность.
Санни считает корреляции по твоим данным за 30 дней и превращает их в понятные карточки-открытия и конкретные протоколы — с силой связи, объёмом выборки и честной уверенностью.
После ночей 7+ ч твоя энергия на следующий день стабильно выше.
Больше 4 ч экрана к вечеру связано с более низким настроением наутро.
В дни, когда закрываешь ключевые задачи, энергия держится дольше.
Завтра энергия — выше среднего. Лучшее окно для сложного по твоему хронотипу: 10:00–12:00.
Readiness 58 и HRV ниже нормы. Снижаю нагрузку, добавляю 90 мин восстановления, без интенсивных тренировок.
Глубокого сна 14 мин (норма 20–25%). Попробуй ложиться на 30 минут раньше три ночи подряд.
HRV 34 мс — на 15% ниже недельной нормы. Сигнал высокой нагрузки накануне: сегодня — мягче.
Индекс продуктивного дня собирается из шести измеримых сигналов — и ты всегда видишь, из чего он сложился. Нет сигнала (например, нет трекера) — его вес честно перераспределяется, а не штрафует тебя.
Задачи и цели связаны с твоей энергией: планировщик ставит тяжёлое в часы пика, а на красный день бережёт ресурс.
Проактивный коуч анализирует твои личные триггеры, предлагает протоколы восстановления из твоей истории и объясняет каждое решение. Санни запоминает важные подробности о тебе и учитывает их в каждом следующем плане.
Ты в ресурсе. Ставлю «Квартальный отчёт» на утренний пик 9:30 — поедет легко.
Почему: Похожий зелёный день 6 раз — глубокая работа шла лучше всего с утра.
Централизованный учёт и планирование: в центре — Санни, твой ИИ-агент. Он видит все сигналы сразу, поэтому один план учитывает сон, стресс, погоду и цели одновременно. Это синергия данных.
Плохой сон → Санни смягчает нагрузку и двигает дедлайны на пик завтра.
Скачок стресса в знакомой точке → персональный протокол восстановления.
Горящая цель → её задачи Санни ставит именно в твои пиковые часы.
Богатые визуализации энергии, стресса и планов — каждый экран отвечает на вопрос «что мне делать прямо сейчас».
ЛУЧШИЙ ВЫБОРLifeCopilot | Welltory | To-do планировщик | Трекер привычек | |
|---|---|---|---|---|
| Видит реальное состояние | — | — | ||
| Адаптирует план под энергию | — | — | — | |
| ИИ-коуч 24/7 | — | — | — | |
| Анализ стресса и триггеров | — | — | ||
| Здоровье + планирование вместе | — | — | — | |
| On-device приватность | — |
Если ты живёшь на высоких оборотах и хочешь управлять энергией, а не выгорать — это про тебя.
Кому важна продуктивность и осознанный контроль стресса и энергии каждый день.
Продуктивность · фокусКому важен контроль времени, эффективное планирование и недопущение перегорания.
Время · энергия · планКто хочет держать под контролем все важнейшие аспекты жизни через единую personal OS.
Personal OS · данныеКому важен баланс нагрузки и восстановления и точное понимание своей энергии.
Нагрузка · восстановлениеСам решаешь, чем делиться с Санни, какие функции и интеграции включить. А на бэкенде данные проходят многоуровневую защиту.
Кластеры устройств, календарей и приложений подключаются в одно ядро. Данные стекаются к Санни, планы и инсайты уходят обратно во все твои инструменты.
Базовый план энергии — навсегда бесплатно. Санни и продвинутая аналитика — в Pro и Premium.
Чтобы попробовать планирование от энергии.
СкачатьПолная система с ИИ-коучем Санни.
Попробовать ProМаксимум контроля и прогнозов.
Попробовать PremiumГодовая оплата — выгоднее. Отмена в любой момент. Без рекламы на всех тарифах.
Нет. С Oura, Fitbit или Apple Watch оценка точнее, но LifeCopilot работает и без них — на чек-инах, поведении, погоде и хронотипе.